자세 교정

😥혹시, 이런 걱정 하고 계신가요? “아침에 멀쩡했는데, 오후만 되면 허리가 끊어질 것 같아요.” “의자에 앉아있는 것 자체가 고역이에요.” “매일 파스를 붙여도 그때뿐, 통증이 사라지지 않아요.” 하루의 절반 이상을 의자에서 보내는 직장인이라면 누구나 한 번쯤 겪어봤을 지긋지긋한 허리 통증. 모니터에 집중하다 보면 나도 모르게 등은 굽고, 목은 앞으로 빠져나오기 일쑤죠. 이런 잘못된 자세가 매일 반복되면 우리 … 더 읽기

🤔혹시 이런 걱정 있으신가요? “스마트폰만 보고 나면 뒷목이 뻐근하고 어깨가 돌덩이처럼 뭉쳐있지 않으신가요?” 출퇴근길 지하철에서, 잠들기 전 침대에서 우리 손을 떠나지 않는 스마트폰. 하지만 편리함의 대가로 우리 목은 점점 거북이처럼 나오고 있습니다. 어깨 통증은 물론, 심한 두통까지 유발하는 거북목 증후군 때문에 일상생활이 불편하게 느껴지신 적 있으시죠? ‘나도 혹시?’ 하는 걱정과 함께 어떻게 관리해야 할지 막막하셨을 … 더 읽기